2021年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1751 kcal
|
脂質: 104.07g | たんぱく質: 78.64g | 炭水化物: 134.55g.
朝食: Mlekovita Сыр Чеддер, Чернослив, Овсяные Хлопья. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Своя Линия Квашеная Капуста, Yofi Хумус Классический. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Пузата Хата Картошка по Селянски, Цветная Капуста в Кляре. 軽食/その他: Капучино, Фундук Сушеный, Малина. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|