2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1642 kcal
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脂質: 52.59g | たんぱく質: 158.69g | 炭水化物: 127.08g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Clara de Ovo. 昼食: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. 夕食: Ovo, Batata Doce, Peito de Frango. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に4.1 kg増量中
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