2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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3123 kcal
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脂質: 119.38g | たんぱく質: 210.48g | 炭水化物: 317.74g.
朝食: Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap. 夕食: Цезарь Салат, Пельмени, Домик в деревне Молоко 3,5%. 軽食/その他: Now Omega-3, Muscle Core Protein Water, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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