2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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787 kcal
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脂質: 37.14g | たんぱく質: 31.37g | 炭水化物: 85.46g.
朝食: Jawara Cabai Tabur Bawang Goreng, Telur Rebus Lunak, Teh Tawar. 昼食: Tumis Kangkung, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 夕食: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 軽食/その他: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Mayora Superstar Triple Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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