2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
|
1014 kcal
|
脂質: 39.67g | たんぱく質: 37.83g | 炭水化物: 126.04g.
朝食: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Selada, Telur Dadar, Yamazaki My Roti Tawar. 昼食: Kangkung, Ikan Lele, Nasi Goreng. 軽食/その他: Apel, Donat (Tawar), Roma Biskuit Kelapa. もっと...
|
|
105 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|