2021年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1186 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 177.48g.
朝食: Lupis, Buah Pir. 昼食: Bihun Goreng, Ikan Asin, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Ikan Asin, ABC Sambal Terasi, Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Kopi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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