2021年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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1167 kcal
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脂質: 38.81g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: Indomilk Good To Go, Kanzler Sosis. 昼食: Ikan Dori, Nasi Merah, Jamur Kancing, Greenco Jamur Enoki, Daun Bawang, Tomat, Cabai Rawit Segar, Bawang Merah, Bawang Putih, Cuka, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kaldu Jamur, Garam Laut, Bawang Putih Bubuk, Sereh, Shirataki Nasi. 夕食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 軽食/その他: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Garam Laut, Kaldu Jamur, Jamur Kancing, Sawi Hijau, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Prosana Fastbite Coffee, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Putih Telur, Tahu, Semangka. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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