2021年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 15日:
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893 kcal
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脂質: 11.52g | たんぱく質: 91.75g | 炭水化物: 110.36g.
朝食: Joyday Sweet Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Plantains , Cucumber, Chinese Cabbage, Papaya. 昼食: Alfamart Buah Naga, Water Spinach, Plantains, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Nutrijell Jelly Powder Mangga, Red Kidney Beans. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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