2021年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.5 kg これまでの減量分: 9.6 kg.    残り: 0.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1972 kcal 脂質: 66.17g | たんぱく質: 109.70g | 炭水化物: 248.95g.   朝食: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. 昼食: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. 夕食: Bonarea Queso de Mezcla Tierno Bajo Contenido en Sal, Cebollas, Chorizo, Ciruela, Judías Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Garbanzos, Puerros, Aceite de Oliva, Vinagre, Ajo, Yogur Natural (Leche Entera), Tomates, Patata, Sandía, Queso Fresco. 軽食/その他: Té (Infusión). もっと...
2484 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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