2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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771 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 38.96g | 炭水化物: 53.67g.
朝食: Casas Pedro Spirulina em Pó, Unilife Clorella, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Amoras, Essential Nutrition Glutamina, Framboesas Vermelhas, Optimum Nutrition Creatina. 昼食: Cenouras, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Souly Levedura Nutricional. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cebolas, Tomates, Abobrinha Cozida, Bionetic Levedura Nutricional. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Abacate. もっと...
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2102 kcal
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運動:
Musculação perna leve - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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