2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1424 kcal
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脂質: 42.19g | たんぱく質: 107.04g | 炭水化物: 165.76g.
朝食: Zarda Bar-B-Q Baked Beans, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 昼食: Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. もっと...
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3174 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 7 時間, 立つ - 30 分, 料理 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 運転 - 20 分, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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