2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1296 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 156.70g.
昼食: Jersey Mike's Chicken Caesar Wrap, Black Olives, Carrots, Mushrooms, Red Onions, Hard-Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 軽食/その他: Triscuit Roasted Garlic Crackers. もっと...
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3157 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 7 時間, 立つ - 30 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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