2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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821 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 31.54g | 炭水化物: 101.81g.
朝食: Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek. 昼食: Ülker Piko, Patatesli Tavuk Yemeği, Salçalı Makarna. 夕食: Elma, Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği. もっと...
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1863 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 4 分, 勉強 - 8 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 6 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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