2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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594 kcal
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脂質: 10.28g | たんぱく質: 28.62g | 炭水化物: 97.56g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Tirolez Manteiga com Sal, Frimesa Leite Semi Desnatado, Nescau Nescau Light. 昼食: Mandioquinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Peras, Goiaba. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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