2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1468 kcal
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脂質: 58.12g | たんぱく質: 36.03g | 炭水化物: 188.87g.
朝食: Milch 1,5%, Weihenstephan Die Streichzarte, Popp Fleischsalat Minis, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Schwartau Samt Himbeere, Kaufland Vollkorn Toast. 昼食: Appel Hering in Tomatencreme, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 夕食: Corny Schoko-Banane, Flying Power Energy Drink. もっと...
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1943 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 19 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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