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21.1 fat
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97.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 22日:
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2939 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 116.63g | 炭水化物: 399.57g.
朝食: Trader Joe's Organic Wild Blueberries, 365 Organic Steel Cut Oats. 昼食: Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mozzarella Cheese, Dreamfields Low Carb Pasta. 夕食: Miracle Noodle Miracle Rice, Chicken Tortilla Soup. 軽食/その他: Hammer Nutrition Heed High Energy Electrolyte Drink, SFH Daily Balance Whey Protein Chocolate, Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk, Honey Stinger Organic Energy Chews - Fruit Smoothie, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). もっと...
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6425 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 4 時間 24 分, 休憩 - 11 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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