2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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780 kcal
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脂質: 7.08g | たんぱく質: 139.27g | 炭水化物: 37.66g.
朝食: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Tomate Verde. 朝食後: Pepino, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Atún al Natural. 昼食: Cebollas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Tomates Rojos, Alipende Lechuga Iceberg. 昼食後: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Pimientos Rojos Dulces. 夕食: Pimientos Rojos Dulces, Gallina Blanca Crema Casera de Calabacin, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). 軽食/その他: Hacendado Té de Frutos Rojos, Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. もっと...
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2018 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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