2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
1604 kcal
|
脂質: 52.48g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 210.25g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. 昼食: Salada Crua, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Churrasco, Zilio Farofa Caseira. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Trakinas Trakinas Morango, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. もっと...
|
週に18.2 kg減量中
|