2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1565 kcal
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脂質: 64.26g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 103.69g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Селедка под Шубой, Кофе (из Молотых Зерен), Селедка под Шубой, Гречка. 夕食: Heniken Beer, Лосось, Свекла Вареная. もっと...
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1948 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 腹筋 - 15 分, スクワット - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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