2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1972 kcal
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脂質: 126.59g | たんぱく質: 152.74g | 炭水化物: 11.72g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). 夕食: Canned Salmon, Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 軽食/その他: Water, Coffee, Green Tea, Grey Goose Vodka. もっと...
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2790 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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