2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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982 kcal
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脂質: 47.51g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 76.23g.
朝食: Melão, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Cafezinho, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Ovo. 夕食: Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Salada de Folhas. 軽食/その他: Café com Açúcar, Ovo Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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