2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1087 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 58.99g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 昼食: Couve Refogada, Quiabo Cozido, Carne de Panela, Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Royal Gelatina Zero, Banana. 軽食/その他: Cuscuz (Cozido), Abacaxi, Maçã, Melão Amarelo, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Banana Frita. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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