2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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2398 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 208.39g | 炭水化物: 199.59g.
朝食: Banana, ShopRite Sugar Free Syrup, 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage. 昼食: Meijer Tomato Ketchup, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Philly-Gourmet Meat Company 100% Pure Beef Homestyle Patties. 夕食: Family Tree Farms Plumcot, ShopRite Frozen Mixed Vegetables, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta. 軽食/その他: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Silk Ultra Protein Unsweet, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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