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Moin moin ihr lieben Mitstreiter, ich bin mal wieder spät dran. Jetzt bin ich da wo ich vor einer Woche schon war. 😃 Mal sehen wie es diese Woche läuft. Gleich geht's zum Schwimmen ich freu mich schon, werde mal ordentlich Gas geben beim Bahnen schwimmen. 😁😉🙋♀️
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97.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1265 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 180.25g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: King's Crown Sonnenmais, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Rama Cremefine 15%, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3949 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Na dann, ich hoffe das Schwimmen tut dir gut! 💪👍
2021年 09月 14日 投稿者: Abraxsa
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Ja irgendwie schon ich liebe es ja, man fühlt sich so leicht im Wasser und ist super für mein Lippödem. Joggen kann ich ja leider nicht, habe Arthrose. Es war 29 Grad Wassertemperatur. 👍🏊♂️🙋♀️
2021年 09月 14日 投稿者: Süsse 60+
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Du Ärmste. Hast wohl auch bei jedem Mist "Hierher" gerufen, oder ?! 😱
Ich wünsche dir alles gute und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen. 👍💪
2021年 09月 14日 投稿者: Abraxsa
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Danke dir Abraxca für deine aufbauenden Worte und hab noch einen schönen Abend. Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg. 🍀🙋♀️
2021年 09月 14日 投稿者: Süsse 60+
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