2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1182 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 104.18g.
朝食: Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sucuk, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva, Mantı, Sulu Köfte. 軽食/その他: Kelek, Gözleme, Ceviz, Mado Kakaolu Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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