2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1583 kcal
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脂質: 62.41g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 179.86g.
朝食: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Goldähren Vital & Fit Brot. 昼食: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milkana Cremig Leicht, Äpfel, Gemüsebrühe, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Porree. 夕食: Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Goldähren Vital & Fit Brot. 軽食/その他: Rosinen, Weintrauben. もっと...
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2976 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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