2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 48.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
2065 kcal
|
脂質: 112.80g | たんぱく質: 96.88g | 炭水化物: 177.22g.
朝食: Курага, Smart Миндаль, Грецкие Орехи, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Простой овсяноблин. 昼食: Грецкие Орехи, Курага, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Перловка Отварная, Помидоры, Smart Миндаль. 夕食: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль, Белый Город Молоко 2,5%. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Свежов Белевская Пастила . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|