2021年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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651 kcal
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脂質: 24.30g | たんぱく質: 24.42g | 炭水化物: 81.39g.
朝食: Pınar Go Atıştırmalık Kaşar Peyniri, Uno Kıtıruno Tam Buğday. 昼食: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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