2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
1474 kcal
|
脂質: 50.01g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 209.18g.
朝食: Nescafe 3 в 1 Classic, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. 昼食: Всеслав Пончики Жареные . 夕食: Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|