2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
1134 kcal
|
脂質: 61.75g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 78.23g.
朝食: Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Авокадо. 昼食: Кабачки в Кляре, Тыквенный суп. 夕食: Салат овощной с зеленью, Молочный Мир Сметана 22%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Гараж Домашний Суп с Фрикадельками. 軽食/その他: Green Полоска Песочная с Повидлом . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|