2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1573 kcal
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脂質: 61.02g | たんぱく質: 93.59g | 炭水化物: 157.92g.
朝食: Schloss Göhrde Zwetschgen, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, More Nutrition Chunky Flavour Vollmilch Schokolade , Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. 昼食: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Giovanni Rana Pfannen-Gnocchi Spinat & Mozzarella, Brokkoli, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gut & Günstig Speisestärke, Kikkoman Sojasoße, Lidl Rinderminutensteak. 夕食: Ferrero Yogurette - Himbeere & Granatapfel, Fanta Orange. 軽食/その他: Dulano Delikatess Salami-Snack Mini, Nescafe Cappuccino, Aldi Datteltomaten, Gekochtes Ei, REWE Avocado, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry . もっと...
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1422 kcal
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運動:
laufen warm up - 15 分, ラジオ体操 - 50 分, Samsung Health - 22 時間 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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