2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
|
2354 kcal
|
脂質: 110.59g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 225.88g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Кабачок, Вологодское Яйцо. 昼食: Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. 夕食: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сметана 15%, Щи с Курицей. 軽食/その他: Белый Медведь Сырок с Вареным Сгущенным Молоком, Сыр Чечил, Фортуна Сухарики с Томатом и Зеленью, Магнит Слива, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Слива, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|