2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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469 kcal
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脂質: 7.31g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 44.26g.
昼食: D'Gari Gelatina Light, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. 夕食: Nopalia Tortillas de Nopal, Nopal Asado, Silk Leche de Coco sin Azúcar con Monk Fruit, Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Silk Leche de Coco sin Azúcar con Monk Fruit, Hojuelas de Avena, Strength Lab Creatio Ve Elite, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. もっと...
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2235 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 35 分, Google Fit - 22 時間 15 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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