2014年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 22日:
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1100 kcal
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脂質: 35.47g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 140.19g.
朝食: Fried Batter Dipped Eggplant, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Tea with Milk and Sugar. 昼食: Swad Dal Tadka, White Rice, Potato Curry. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, with Sodium Saccharin). 軽食/その他: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Green Tea. もっと...
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1815 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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