2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1187 kcal
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脂質: 40.07g | たんぱく質: 24.12g | 炭水化物: 185.99g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Semangka. 夕食: Kelapa, Air Kelapa, Cilok. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Pastel, Duku. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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