2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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2725 kcal
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脂質: 93.71g | たんぱく質: 59.46g | 炭水化物: 389.35g.
朝食: Mayones, Nestle Susu Bear Brand, ABC Saus Sambal , Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih, Sosis Babi Segar, Ayam Kecap. 昼食: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Prochiz Keju Slice, Kue Apem. 夕食: Pancake Tawar, Martabak Manis, Nestle Koko Krunch with Dancow, Solaria Kwetiau Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Tape Singkong. 軽食/その他: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakpia. もっと...
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1636 kcal
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運動:
階段昇降 - 46 分, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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