2021年 09月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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657 kcal
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脂質: 15.69g | たんぱく質: 36.99g | 炭水化物: 91.50g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: Борщ. 夕食: Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. 軽食/その他: Банан, Яблоко, Lorenz Pomsticks, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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