2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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2106 kcal
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脂質: 64.28g | たんぱく質: 145.57g | 炭水化物: 237.97g.
朝食: Gelicart Colágeno Hidrolizado, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Dulce de Mantequilla de Maní, Pan Integral. 昼食: Chef Aceite Maravilla, Choclo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Van Camp's Atún en Aceite. 夕食: Chef Aceite Maravilla, Espinacas, Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido. 軽食/その他: Minuto Verde Choclo Grano, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Lentejas Cocidas, Tika Artesano Chips, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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