2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1319 kcal
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脂質: 45.22g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 147.68g.
朝食: Tropicana Slim Minyak Kanola, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan, Ikan Mujair. 昼食: Kubis, Kecambah Alfalfa, Buncis, Nasi Putih, Pisang, Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal, Telur. 夕食: Labu Siam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Brokoli, Nasi Putih. 軽食/その他: Alpukat. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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