2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1605 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 93.44g | 炭水化物: 150.34g.
朝食: Chá (Infusão). 昼食: Feijão Tropeiro, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Peito de Frango, Zezé Biscoito Folhado Doce, Queijo Branco, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Queijo Branco, Uva Itália. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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