2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1301 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 202.19g.
朝食: Stir Fried Vegetables, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Stir Fried Vegetables, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. 軽食/その他: Arnott's Tim Tam Vanilla, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Arnott's Tim Tam Vanilla. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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