2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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1919 kcal
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脂質: 68.41g | たんぱく質: 77.91g | 炭水化物: 247.00g.
朝食: Nestlé Negresco, Chá Gelado, Ovo Frito. 昼食: Del Valle Suco de Caju, Batatas Fritas, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Médio, Cozido), Sakura Shoyu Tradicional, Svelte Casadinho Doce De Leite, Mamão Papaia, Ovo Frito, Arroz Branco. 夕食: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Nutella Nutella, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pizza de Queijo, Nutry Barra de Fruta Light Coco. もっと...
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1678 kcal
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運動:
Ler - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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