2021年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 14日:
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1188 kcal
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脂質: 42.37g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 132.43g.
朝食: Fitlife Whey Protein Isolate, Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Sambal Matah, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah. 夕食: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Chia Seed. 軽食/その他: Nescafe Classic, Top Coffee Cappuccino, Semangka. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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