2014年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 21日:
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1830 kcal
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脂質: 80.51g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 224.28g.
朝食: Food Lion Ground Turkey, Prego Chunky Garden Tomato, Onion and Garlic Pasta Sauce, Mueller's Thin Spaghetti Pasta. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Italian Salad Dressing (Reduced Fat), Baby Spinach. 夕食: Five Guys Fries (Regular), Five Guys Little Cheeseburger. 軽食/その他: Dole Bananas, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. もっと...
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2536 kcal
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運動:
Rowing - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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