2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
1110 kcal
|
脂質: 34.56g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 143.24g.
朝食: Pão Francês Integral, Queijo Branco, Frimesa Leite Semi Desnatado, Nescau Nescau Light. 昼食: Limonada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ralston Goiabada Cascão, Queijo Branco, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 軽食/その他: Marilan Tortinhas Mousse de Maracujá, Queijo Branco, Água de Coco. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|