2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1138 kcal
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脂質: 27.89g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 179.12g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Branco, Homemade Melado de Cana, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Melitta Cappuccino Tradicional. 昼食: Hortifruti Laranja Bahia, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Danone Iogurte Grego, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Banana Caturra, Turma da Mônica Maçã. もっと...
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519 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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