2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1087 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 94.74g.
朝食: Maçã, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Philadelphia Cream Cheese Light. 昼食: Liv Up Mix de Legumes Assados, Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Fugini Molho de Tomate, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural, Maracujá, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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