Kadusampaの日記, 2021年 09月 13日

2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:

497 kcal

脂質: 15.21g | たんぱく質: 35.71g | 炭水化物: 55.85g. 朝食: Banana Prata. 昼食: Rei do Mate Miga 7 Grãos Queijo Branco com Tomate e Orégano, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. もっと...

週に0.6 kg減量中

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Re-começar a educação alimentar! Fui na nutricionista e agora a meta mais difícil para mim e parte de queimar as calorias com caminhadas e exercícios! Mas não podemos perder o foco! Desistir jamais!

2021年 09月 13日投稿者: Kadusampa


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