2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
829 kcal
|
脂質: 36.36g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 69.26g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Laranjas. 昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Antepasto de Berinjela, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Frango Desfiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. 軽食/その他: Pêra Portuguesa. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|