2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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591 kcal
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脂質: 22.18g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 48.20g.
昼食: Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo Frito, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Polpa Norte Polpa de Frutas Vermelhas. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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